09
maggio
149€
9:30 — 18:30
Palestra Top Fitness Fondi srl
Via Diversivo Acquachiara, 122

Fondi, 04022
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FUNCTIONAL TRAINING

Fondi – LT

BREVE DESCRIZIONE

In questo corso teorico-PRATICO imparerai a fondo cos’è l’allenamento fuzionale: quando, dove e come applicarlo. Verranno trasmesse le competenze utili a strutturare dei programmi ideali per sviluppare forza, resistenza e capacità neuromuscolari con sequenze di esercizi a corpo libero e con l’ausilio degli attrezzi del functional.

L’ISCRIZIONE AL CORSO INCLUDE

Durata totale: 8 ore teorico – pratiche
Destinatari: Scienze Motorie, Studenti del CdL, Preparatori Atletici, Allenatori, Personal Trainer
Data del Corso: 9 maggio 2020
Numero limitato di partecipanti
Scadenza iscrizioni: 30 aprile 2020
Sede del Corso: Palestra Top Fitness Fondi Srl – Via Diversivo Acquachiara, 122 – 04022 Fondi LT (latina)
Costo del corso: € 149 con ricevuta fiscale. Per chi desidera fattura, alla quota indicata andrà aggiunto il 22%. Il totale diventa quindi di € 181,78
Si consiglia abbigliamento idoneo per la parte pratica
Docenti: prof. Alessio Mancini – Federazione Italiana Pesistica, Master Trainer Backrack
La quota comprende: materiale didattico, attestato di partecipazione, tesseramento ASI Fitness.

PROGRAMMA DEL CORSO

  • 9 maggio 2020 ore 9:30 – 13:30 | 14:30 – 18:30

    • Metodologia dell’allenamento funzionale
    • Le basi dell’allenamento funzionale
    • Principi ed esercizi fondamentali nel funzionale
    • Squat, front squat e overhead squat
    • Stacco e stacco sumo
    • Press, push press e Jerk
    • Push up e Pull up
    • Esempi e pratica nell’esecuzione del gesto
    • Esempi e pratica della tecnica
    • Tipologie di workout (teoria e pratica)

A breve usciranno anche i programmi dei corsi di:

Functional Training – livello intermedio: 9 maggio 2020

Functional Training – livello avanzato: 24 maggio 2020

Dettagli

Data:
9 maggio
Ora:
9:30 - 18:30
Prezzo:
149€
Categorie Evento:
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